来源：复禾健康
446人阅读
脚跟疼通常不是肾虚导致的，可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤或过度劳累等因素有关。肾虚在中医理论中虽可能引起腰膝酸软，但直接导致脚跟疼痛的情况较为少见。
足底筋膜炎是脚跟疼最常见的原因，表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显，活动后减轻。长期站立、肥胖或穿不合适的鞋子可能诱发。跟骨骨刺多因足底筋膜长期牵拉刺激形成，X线检查可确诊。跟腱炎常见于运动人群，跟腱部位会出现肿胀压痛。足部外伤如挫伤或骨折也会导致局部疼痛。长时间行走、跑步或体重过大可能造成足跟过度负荷。
中医认为肾虚可能导致腰腿无力，但典型症状多集中在腰部而非足跟。若伴随夜尿频多、耳鸣头晕等全身症状，才需考虑肾虚可能。临床中单纯因肾虚引起脚跟疼的案例极少，更多需排查局部病变。
建议避免长时间站立行走，选择有足弓支撑的鞋子，可进行足底筋膜拉伸锻炼。疼痛持续不缓解需就医检查，通过X光或超声明确病因。中医调理需在专业医师指导下进行，不可自行判断为肾虚盲目进补。