来源：复禾健康
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抑郁症早期的主要症状表现有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变等。抑郁症是一种常见的精神障碍，早期识别症状有助于及时干预。
1、情绪低落情绪低落是抑郁症早期的核心症状，表现为持续性的悲伤、空虚或绝望感。患者可能无缘无故哭泣，或对日常事物失去情感反应。这种情绪往往晨重夜轻，且不受外界环境变化影响。部分患者会描述为心里压着石头或陷入黑暗深渊。情绪低落可能伴随自我评价降低，产生无价值感或过度自责。
2、兴趣减退兴趣减退指对既往热衷的活动丧失愉悦感，包括 hobbies、社交或工作。患者可能回避朋友聚会，放弃长期坚持的爱好，甚至对亲子互动也感到负担。严重时会出现情感麻木状态，既体验不到快乐也感受不到痛苦。这种症状常导致社交退缩，进一步加重孤独感。
3、精力下降精力下降表现为持续疲劳感，完成日常任务需要额外努力。患者可能感觉肢体沉重，起床洗漱都需咬牙坚持。注意力难以集中，阅读或看电视时思绪飘忽。决策能力下降，面对简单选择也犹豫不决。部分患者会出现思维迟缓，语言交流中出现应答延迟。
4、睡眠障碍睡眠障碍多表现为早醒，比平时提前1-2小时醒来且无法再次入睡。也可能出现入睡困难或睡眠浅、多梦。少数患者会睡眠过度，但醒来后仍感疲惫。睡眠紊乱常伴随昼夜节律失调，白天昏沉夜间清醒。长期睡眠问题会加重情绪波动和认知功能损害。
5、食欲改变食欲改变可能表现为食欲减退伴体重下降，或暴饮暴食致体重增加。部分患者失去味觉享受，进食仅为完成任务。胃肠道不适如腹胀、便秘也可能出现。营养摄入异常会引发维生素缺乏，进一步影响神经系统功能。
抑郁症早期症状存在个体差异，部分患者可能以躯体症状为主诉。建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，适量摄入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶。避免酒精和咖啡因摄入，建立稳定的社会支持系统。若症状持续2周以上，应及时至精神心理科就诊评估。