来源：复禾健康
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一小时排尿一次是否属于尿频需结合尿量及个体差异判断。正常成人日间排尿频率通常为4-6次，若单次尿量正常且无其他不适，可能为生理性原因；若伴随尿量减少或排尿不适，则需考虑病理性因素。
生理性尿频常见于饮水过量、摄入利尿食物如咖啡或西瓜，或寒冷、紧张等环境刺激。这类情况通过调整饮水量、减少刺激性饮品摄入后，排尿频率多可恢复正常。妊娠期子宫压迫膀胱或老年人膀胱肌力减退也可能导致排尿间隔缩短，通常无须特殊处理。
病理性尿频可能与尿路感染、膀胱过度活动症或糖尿病等有关。尿路感染常伴随尿急、尿痛，膀胱过度活动症表现为突发性尿意，糖尿病则因多尿导致排尿频繁。若出现发热、尿液浑浊或体重下降等症状，建议及时就医检查尿常规、血糖及泌尿系统超声。
日常应注意控制饮水量每小时不超过200毫升，避免睡前大量饮水，减少酒精及咖啡因摄入。