来源：复禾健康
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肾虚的表现症状主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿增多、畏寒肢冷等。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，症状表现有所不同。
1、腰膝酸软腰膝酸软是肾虚的典型症状，主要表现为腰部及膝关节酸软无力，久站或劳累后加重。肾主骨生髓，肾虚会导致骨骼失养，从而出现腰膝酸软的症状。肾阳虚患者可能伴有腰部冷痛，肾阴虚患者可能伴有腰膝酸软且燥热感。日常可通过适度运动、避免久坐久站等方式缓解，严重者需遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物调理。
2、头晕耳鸣头晕耳鸣多由肾精不足引起，表现为头部昏沉感、听力下降或耳内鸣响。肾开窍于耳，肾虚会导致耳窍失养。肾阳虚患者可能伴有头晕目眩、面色苍白，肾阴虚患者可能伴有耳鸣如蝉、头晕目赤。日常应注意休息，避免过度劳累，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等药物改善症状。
3、性功能减退性功能减退在肾虚患者中较为常见，男性可能出现阳痿早泄，女性可能出现性欲低下。肾藏精，主生殖，肾虚会导致生殖功能下降。肾阳虚患者可能伴有精冷不育，肾阴虚患者可能伴有遗精滑精。日常应保持规律作息，避免纵欲过度，严重者需遵医嘱使用五子衍宗丸、龟鹿补肾丸等药物调理。
4、夜尿增多夜尿增多指夜间排尿次数超过2次，多因肾气不固所致。肾主水液代谢，肾虚会导致膀胱气化失常。肾阳虚患者可能伴有小便清长，肾阴虚患者可能伴有尿频尿急。睡前应控制饮水量，避免饮用利尿饮品，可遵医嘱使用缩泉丸、金锁固精丸等药物改善症状。
5、畏寒肢冷畏寒肢冷主要表现为四肢不温、怕冷，多见于肾阳虚患者。肾阳不足会导致机体失于温煦。患者可能伴有面色苍白、精神萎靡等症状。日常应注意保暖，适当进行温补，可遵医嘱使用附子理中丸、桂附地黄丸等药物温补肾阳。
肾虚患者应注意规律作息，避免过度劳累，保持适度运动。饮食上可适当食用黑芝麻、核桃、山药等具有补肾作用的食物，避免生冷寒凉食物。同时应保持良好心态，避免情绪波动过大。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药。冬季应注意防寒保暖，夏季避免贪凉，养成良好的生活习惯有助于改善肾虚症状。