来源：复禾健康
2025-07-02 12:57:02 429人阅读
掉发多可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良等因素有关。
遗传因素导致的掉发多通常表现为家族中有脱发史，多见于雄激素性脱发。内分泌失调如甲状腺功能异常、产后激素水平变化等也会引起头发脱落增加，可能伴随头皮油脂分泌异常。营养不良如缺乏蛋白质、铁、锌等元素时，毛囊生长周期受影响，头发变得细软易断，常见于过度节食或消化吸收障碍人群。
日常可适当增加富含优质蛋白的鱼类、坚果等食物，避免频繁烫染头发，选择温和洗发产品。若脱发持续加重或伴随头皮红肿瘙痒，建议及时就医排查病因。