有十年烟龄有什么办法能戒烟

Question

想戒烟，但戒不了，已有十年烟龄，有什么办法？可以推荐几种吗？

Answer 1

你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。