来源：复禾健康
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顺产后阴道松弛通常需要3-6个月逐渐恢复，具体时间与个体差异、盆底肌锻炼情况有关。
阴道松弛是分娩后常见的生理现象，主要由于胎儿通过产道时导致盆底肌和阴道周围组织拉伸。产后初期可能伴随轻微肿胀或不适，随着激素水平回落及组织自我修复，多数产妇在1-2个月内会感觉明显缓解。坚持进行凯格尔运动能有效加速恢复，该训练通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力。若存在严重撕裂或分娩损伤，恢复期可能延长至6个月以上。
建议产妇避免过早进行重体力劳动或高强度运动，日常可配合温水坐浴促进局部血液循环。若产后6个月仍存在明显松弛或漏尿症状，需及时就诊评估盆底功能。