来源：复禾健康
638人阅读
胃不好的人一般可以适量喝牛奶，但存在乳糖不耐受或胃酸分泌过多时应谨慎。牛奶含有优质蛋白和钙，对胃黏膜有一定保护作用，但部分人群可能因消化功能异常出现不适。
牛奶中的乳蛋白能在胃内形成保护膜，减少胃酸对胃壁的刺激，适合慢性浅表性胃炎患者。温热的牛奶可缓解轻度胃部灼热感，建议选择低脂或脱脂奶以减少脂肪对胃的负担。饮用时需小口慢饮，单次饮用量控制在200毫升以内，避免空腹饮用。搭配面包、苏打饼干等碱性食物可中和部分胃酸。
乳糖不耐受者饮用后可能出现腹胀、腹泻，这类人群可选择无乳糖牛奶或酸奶。胃溃疡急性期、胃食管反流病症状明显时，牛奶可能刺激胃酸分泌加重反酸，应暂时避免。部分人对牛奶中的酪蛋白敏感，饮用后可能诱发胃痉挛，需观察个体反应。胃部手术后患者消化乳制品能力下降，需遵医嘱调整摄入量。
胃病患者日常应注意饮食温度适宜，避免过冷过热刺激。除牛奶外，可适量摄入南瓜粥、山药等养胃食物。若饮用牛奶后出现持续腹痛、呕吐等症状，应及时就医排查是否存在消化道溃疡、胃炎等病变。长期胃部不适者需完善胃镜检查明确病因，不可仅依赖饮食调节延误治疗。