来源：复禾健康
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运动性血红蛋白尿的特点是运动后尿液呈酱油色或茶色，可能伴随肌肉酸痛、乏力等症状，通常由剧烈运动导致红细胞破坏引起。
1、尿液颜色异常运动性血红蛋白尿最显著的特点是尿液颜色加深，呈现酱油色或浓茶色。这种颜色变化是由于红细胞在运动中破裂，释放出血红蛋白，血红蛋白通过肾脏滤过进入尿液所致。颜色深浅与运动强度和持续时间有关，通常在运动后数小时内出现，持续1-2天逐渐恢复正常。需注意与血尿鉴别，血尿的尿液可能呈现红色或洗肉水样，显微镜下可见完整红细胞。
2、肌肉症状约半数患者会出现肌肉酸痛、僵硬或无力感，多见于下肢大肌群。这些症状与运动时肌肉过度收缩导致肌细胞损伤有关，损伤的肌细胞释放肌红蛋白，可能加重尿液颜色改变。症状通常在运动后24-48小时达到高峰，之后逐渐缓解。严重时可出现肌肉肿胀、压痛，提示可能存在横纹肌溶解风险。
3、诱发因素运动性血红蛋白尿多见于长跑、足球、篮球等耐力性或高强度间歇运动。高温高湿环境、脱水、体能状态不佳等因素会增加发生概率。部分人群因遗传性红细胞膜缺陷或酶缺乏，红细胞脆性增加，更易在运动中破裂。初次进行不熟悉运动或突然增加运动量也容易诱发。
4、实验室检查尿常规检查可见尿血红蛋白阳性，但显微镜下无或仅有少量红细胞，可与血尿区分。血液检查可能显示血清游离血红蛋白升高，结合珠蛋白降低。肌酸激酶可能轻度升高，反映肌肉损伤程度。这些指标通常在1周内恢复正常，持续异常需警惕其他溶血性疾病。
5、良性病程多数运动性血红蛋白尿为自限性，停止运动后症状自行消退，不会造成长期肾脏损害。但极少数情况下，大量血红蛋白堵塞肾小管可能导致急性肾损伤，表现为尿量减少、水肿等。反复发作可能提示存在潜在血液系统疾病，需进一步检查排除阵发性睡眠性血红蛋白尿等病理性溶血。
出现运动性血红蛋白尿时应立即停止运动，补充足够水分促进血红蛋白排泄。后续恢复运动需循序渐进，避免突然增加强度。运动前后充分热身和放松，高温环境下注意补水和电解质。如尿液颜色异常持续超过3天或伴随发热、少尿等症状，应及时就医检查肾功能。平时可适当补充维生素E和硒等抗氧化营养素，帮助保护红细胞膜稳定性。