来源：复禾健康
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中暑的症状可能包括头晕、恶心、呕吐，还可能有头痛、乏力、口渴、皮肤发红发热等症状。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
1、先兆中暑先兆中暑主要表现为头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力等症状。此时体温可能正常或略有升高，及时转移到阴凉通风处并补充水分后症状可缓解。避免继续暴露在高温环境中，适当休息有助于恢复。
2、轻度中暑轻度中暑除头晕、恶心外，还可能出现呕吐、面色潮红、皮肤灼热、心率加快等症状。体温可能升至38摄氏度以上。需要立即脱离高温环境，用湿毛巾冷敷额头和颈部，补充含电解质的饮品。若症状持续不缓解，应及时就医。
3、重度中暑重度中暑又称热射病，除头晕恶心呕吐外，还伴随意识模糊、抽搐、昏迷等严重症状。体温可能超过40摄氏度，皮肤干燥无汗。这种情况属于急症，需立即拨打急救电话，在等待救援期间应将患者移至阴凉处，用冰袋冷敷腋窝、腹股沟等大血管处。
4、热衰竭热衰竭表现为大量出汗、皮肤湿冷苍白、脉搏微弱、血压下降等症状，可能伴有头晕恶心。这种情况多发生在高温环境下长时间工作或运动的人群。需要立即停止活动，平卧休息，补充含盐分的液体，必要时就医治疗。
5、日射病日射病是因头部长时间受强烈日光照射引起的中暑类型，主要表现为剧烈头痛、头晕、恶心呕吐、烦躁不安等症状。患者应立即转移到阴凉处，用冷水湿敷头部，保持呼吸道通畅。严重者可能出现惊厥或昏迷，需紧急医疗救助。
预防中暑应注意避免在高温时段长时间户外活动，穿着宽松透气的浅色衣物，及时补充水分和电解质。出现中暑症状时应立即停止活动，转移到阴凉处休息。对于老年人、儿童、慢性病患者等中暑高危人群，夏季更需注意防暑降温，保持室内通风，必要时使用空调或风扇降低环境温度。若症状严重或持续不缓解，应及时就医治疗。