来源：复禾健康
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白噪音对婴儿通常是无害的，但需注意使用方式和音量控制。适度使用白噪音有助于婴儿入睡，但长时间或高音量暴露可能影响听力发育。
白噪音是一种包含所有频率的声音信号，其均匀分布的特性能够掩盖环境中的突发噪音。对于婴儿而言，白噪音模拟了子宫内的声音环境，产生安抚效果。研究显示，适当音量的白噪音可使婴儿入睡时间缩短，睡眠持续时间延长。使用时应将设备放置在距离婴儿至少2米的位置，音量控制在50分贝以下，相当于轻声说话的水平。建议仅在婴儿入睡困难时阶段性使用，避免形成依赖。
持续暴露于超过60分贝的白噪音可能对婴儿听觉系统造成潜在损害。婴儿的耳道结构较成人更短更直，对声音更为敏感。高频白噪音长时间作用可能干扰听觉神经发育，增加未来噪声性听力损伤的概率。部分婴儿可能出现对白噪音的过度依赖，导致自然睡眠能力发育延迟。新生儿重症监护病房中使用医疗设备产生的白噪音已被证实与听力筛查异常率升高存在关联。
家长应优先采用自然方式帮助婴儿建立睡眠节律，如建立固定睡前程序、保持适宜室温等。如选择使用白噪音，建议选用专业婴儿睡眠设备，避免使用手机应用程序，因其音量波动较大。每次使用不超过30分钟，夜间睡眠中应及时关闭。定期观察婴儿对白噪音的反应，出现烦躁或惊醒时应立即停止使用。若婴儿出现对声音反应迟钝等异常表现，应及时就医进行听力评估。