如何克服过度紧张?
考试有一些紧张正常，但是如果是过度紧张，就需要调整。建议考试之前就开始做学习时间安排，有条理的学习，会让自己比较充实并且能够更有自信的去面对考试，另外就是考试期间出现的紧张，可以尝试着给自己按一下暂停键，拿起考试用的笔仔细观察一下，通过这种方式能够让人静下心来。,可以通过调整呼吸和转移注意力克服，还可以用暗示的方法或者看一些搞笑的视频来缓解紧张。如果患者是由于睡眠不足，过度疲劳引起的过度紧张，患者应该保证睡眠充足，比如平时还可以通过体育锻炼减轻和缓解紧张的状态。另外还可以通过听舒缓音乐让自己放松心情，舒缓紧张的神经，从而克服过度紧张。
衣服过敏起红疙瘩怎么治疗?
衣服过敏导致的红疙瘩需要将导致出现过敏症状的衣服脱掉，如果出现红疙瘩的范围不大，可以局部的外涂一些药膏，避免以后再穿容易导致过敏材质的衣物，尽量穿颜色浅的纯棉的衣服，不要吃刺激性特别大的食物，按时的口服抗过敏药物，不要吃海鲜之类的食物，一些病情严重的还会出现恶心呕吐，四肢无力症状，多用温毛巾擦拭身体。患者应及时到正规医院的皮肤科就诊。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
过敏内服过敏药没用怎么治疗?
过敏吃药没有效果的话，一般就需要注射药物进行治疗，建议去医院检查一下，根据症状进行相关的治疗，在治疗期间要注意好，饮食尽量以清淡的饮食为主，多喝一些水，不要吃太油腻的食物以及含糖分过高的食物，保证好皮肤的卫生，生活中尽量少接触容易过敏的物品。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
服过避孕药什么情况就是避孕成功了?
一般情况下来说，女性朋友如果怀孕了就不会来月经的，来了月经基本上就可以排除怀孕的可能性了，因此如果您月经正常来潮而且量跟平时一样多，基本就是没有怀孕。当然，由于服用避孕药，可能会出现月经不调的情况，所以最好是在同房后半个月左右用早孕试纸测试一下是否怀孕了。