来源：复禾健康
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鼻腔冲洗是缓解鼻塞、清洁鼻腔的有效方法，操作时需注意水温控制、冲洗液选择、体位调整、频率限制以及器具消毒等事项。
1、水温控制冲洗液温度应接近体温，维持在35-38摄氏度。水温过高可能灼伤鼻黏膜，过低易引发鼻部血管收缩导致不适。可使用温度计测量或手腕内侧试温，避免直接使用未调节的冷水或热水。鼻黏膜敏感者冲洗前可将液体静置至室温。
2、冲洗液选择推荐使用生理盐水或专用鼻腔冲洗盐包配制溶液，浓度以0.9％等渗盐水为宜。禁止直接使用自来水或未经灭菌的水源，可能携带阿米巴原虫等病原体。鼻部术后患者可选择含抗菌成分的冲洗液，但须遵医嘱使用。
3、体位调整身体前倾45度，头部稍偏向一侧，使冲洗液能从对侧鼻孔自然流出。儿童或行动不便者可采用坐位配合洗鼻器操作。避免仰头导致液体误入咽鼓管，可能引发中耳炎。冲洗时需用口呼吸以减少呛咳风险。
4、频率限制日常护理每日1-2次为宜，急性鼻炎发作期可增至3-4次，单次冲洗量不超过200毫升。过度冲洗可能破坏鼻腔黏液屏障，导致黏膜干燥或继发感染。鼻腔手术后患者需严格遵循医嘱制定的冲洗方案。
5、器具消毒洗鼻壶、吸球等器具每次使用后需用沸水烫洗或医用酒精浸泡，晾干后存放于通风处。建议每3个月更换一次塑料洗鼻器，防止细菌生物膜形成。多人共用器具可能交叉传播金黄色葡萄球菌等病原微生物。
鼻腔冲洗后半小时内避免剧烈运动或用力擤鼻，防止残余液体逆流。合并鼻出血、颅底骨折或中耳炎急性期患者禁用该方法。若冲洗后出现持续头痛、耳闷胀感或发热症状，应及时就诊耳鼻喉科排查并发症。日常可配合室内加湿维持鼻腔湿润，减少冲洗依赖。