来源：复禾健康
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女性后背疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、泌尿系统疾病或妇科疾病等原因引起。建议根据疼痛性质、伴随症状及持续时间综合判断，必要时及时就医。
1、肌肉劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张或拉伤。疼痛多表现为酸胀感，活动后加重。可通过热敷、按摩或适当休息缓解。若疼痛持续超过一周，建议就医排除其他病因。
2、骨质疏松绝经后女性雌激素水平下降易引发骨质疏松，脊椎压缩性骨折可导致持续性背痛。典型表现为夜间痛、身高变矮。需进行骨密度检测，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片等药物，配合维生素D补充和负重运动。
3、脊柱退行性变腰椎间盘突出或椎管狭窄等退行性病变可能压迫神经根，引起放射性疼痛。常伴有下肢麻木或无力感。可通过腰椎MRI确诊，轻症可采用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物保守治疗，重症需考虑椎间孔镜手术。
4、泌尿系统疾病肾结石或肾盂肾炎可能引发单侧肋脊角区钝痛或绞痛，多伴有排尿异常或发热。需进行尿常规和超声检查，确诊后可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、头孢克肟分散片等药物，大量饮水有助于小结石排出。
5、妇科疾病盆腔炎或子宫内膜异位症可能引起腰骶部坠痛，疼痛常与月经周期相关。需通过妇科检查和超声诊断，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、桂枝茯苓胶囊等药物，必要时需腹腔镜手术治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行3-5次核心肌群锻炼如平板支撑，增强脊柱稳定性。饮食需保证充足钙质和维生素D摄入，每日晒太阳20-30分钟。急性疼痛期可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏，若疼痛伴随发热、体重下降或二便失禁等警示症状，须立即就医。