来源：复禾健康
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更年期失眠可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、佐匹克隆片等安眠药。更年期失眠可能与雌激素水平下降、自主神经功能紊乱、心理压力增大等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，能够缩短入睡时间并延长睡眠时长，适用于短期失眠治疗。阿普唑仑片为苯二氮䓬类药物，具有抗焦虑和镇静作用，但长期使用可能产生依赖性。佐匹克隆片同样属于环吡咯酮类催眠药，可改善睡眠维持障碍，服药期间需避免饮酒。这三类药物均需严格遵循医嘱控制用药剂量和疗程，不可自行增减药量。
更年期女性日常可适当增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物，保持规律作息并配合适度运动有助于改善睡眠质量。