来源：复禾健康
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哺乳后乳汁残留可通过热敷按摩、手动挤奶、调整哺乳姿势等方式缓解。
热敷按摩有助于促进乳腺管扩张，改善局部血液循环，从而帮助残留乳汁排出。哺乳前用温热毛巾敷在乳房上5-10分钟，配合轻柔的环形按摩效果更佳。手动挤奶是直接有效的排空方法，洗净双手后用拇指和食指在乳晕处对称挤压，注意力度适中避免损伤乳腺组织。调整哺乳姿势能确保婴儿有效吸吮，建议采用摇篮式或橄榄球式抱姿，让婴儿下巴对准乳汁淤积部位。乳汁残留容易引发乳腺管堵塞甚至乳腺炎，表现为乳房胀痛、硬块或发热等症状。
哺乳期应注意穿戴合适内衣避免压迫乳房，饮食上适量补充优质蛋白和水分，发现异常及时就医。