来源：复禾健康
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梅尼埃病可通过控制钠盐摄入、避免过度疲劳、减少精神压力等方式预防。
梅尼埃病可能与内耳淋巴液代谢紊乱、自主神经功能失调、免疫异常等因素有关，通常表现为反复发作的眩晕、耳鸣、耳闷胀感等症状。控制钠盐摄入有助于减少内耳淋巴液积聚，每日钠摄入量建议不超过2000毫克。避免熬夜、长时间工作或剧烈运动等过度疲劳行为，保持规律作息。通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，减少精神压力对自主神经功能的刺激。发作期应保持静卧，避免强光噪音刺激，头部固定减少晃动。
日常注意低盐饮食，避免咖啡因和酒精摄入，适度进行散步等温和运动增强前庭功能稳定性。