来源：复禾健康
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刷牙时间过长可能损伤牙釉质、刺激牙龈萎缩、增加牙齿敏感风险。
刷牙时间过长会破坏牙齿表面的牙釉质，导致牙齿失去保护层，容易受到细菌侵蚀。牙釉质受损后可能出现牙齿表面粗糙、颜色变暗等问题。长时间用力刷牙还会刺激牙龈组织，导致牙龈逐渐萎缩，暴露出牙根部分，增加牙齿松动和牙周病的概率。过度刷牙可能使牙齿对冷热刺激更为敏感，进食冷饮或热食时产生明显不适感。
建议每天刷牙两次，每次控制在两分钟左右，使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿表面和牙龈边缘。