来源：复禾健康
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脸上长了很多粉刺可通过清洁皮肤、调整饮食、药物治疗等方式改善。
粉刺多与皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。日常需使用温和的氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免使用含酒精或皂基的刺激性洗面奶。饮食上减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品，适当增加富含维生素A的西蓝花、胡萝卜等蔬菜。若粉刺红肿或反复发作，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物，帮助溶解角质、抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。避免用手挤压粉刺，防止感染加重或遗留色素沉着。
建议作息规律，保证睡眠充足，出汗后及时清洁面部油脂。