来源：复禾健康
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牙龈出血可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、就医处理等方式改善。
牙龈出血可能与牙菌斑堆积、维生素C缺乏、牙周炎、血液疾病等因素有关。调整饮食需减少辛辣刺激食物摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等。保持口腔卫生需每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，避免用力刷牙损伤牙龈。药物方面可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、桂林西瓜霜喷剂、人工牛黄甲硝唑胶囊等缓解症状。若出血持续或伴随牙齿松动，需及时就医排查牙周炎或血液系统疾病。
日常建议使用软毛牙刷并定期口腔检查，避免吸烟等刺激因素。