来源：复禾健康
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慢性咽炎患者可通过调整饮食、保持口腔卫生、改善生活习惯等方式进行自我调养。
慢性咽炎多因长期受粉尘或有害气体刺激、反复上呼吸道感染、胃食管反流等因素引起，常表现为咽部干燥、异物感、灼热感等症状。饮食上应避免辛辣、过冷或过热食物，适量饮用温水或蜂蜜水缓解咽干，可食用雪梨、银耳等润肺生津的食材。日常需戒烟酒，减少用嗓过度，保持空气湿度适宜，避免接触刺激性气味。若因胃酸反流诱发，餐后2小时内避免平卧，枕头适当垫高。
症状持续或加重时建议及时就医，遵医嘱使用药物干预。