来源：复禾健康
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经期前乳房胀痛可以适量吃豆制品、深海鱼类、坚果等食物，也可以遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
豆制品含有大豆异黄酮，有助于调节雌激素水平；深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，可减轻炎症反应；坚果中的维生素E和锌能缓解乳腺组织敏感。饮食需避免高盐、咖啡因及酒精摄入，减少体液潴留对乳房的刺激。药物方面，乳癖消片可散结消肿，逍遥丸疏肝健脾，维生素E软胶囊改善局部血液循环，但均需排除乳腺增生等器质性疾病后使用。
日常可穿戴宽松内衣，热敷缓解胀痛，保持规律作息与情绪稳定。