来源：复禾健康
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喝茶可能有助于辅助降低血压，但无法替代药物治疗。茶叶中的茶多酚、茶氨酸等成分可能通过改善血管功能、减少氧化应激等机制对血压产生积极影响。
绿茶中的儿茶素类物质可能通过抑制血管紧张素转换酶活性，帮助舒张血管，从而产生轻度降压作用。长期饮用乌龙茶可能有助于改善血管内皮功能，减少外周血管收缩。普洱茶中的茶褐素可能通过调节脂质代谢间接影响血压水平。部分研究显示菊花茶含有的黄酮类成分具有轻微利尿作用，可能帮助减少血容量。罗布麻茶的传统应用中也包含辅助调节血压的功能，但其具体机制仍需更多研究验证。
高血压患者饮茶需注意避免饮用浓茶，过量咖啡因可能引起短暂血压升高。空腹饮茶可能影响部分降压药物吸收，建议间隔1-2小时。合并胃食管反流者应减少睡前饮茶以免加重症状。冷泡方式可减少茶单宁析出，更适合胃肠敏感人群。血压波动较大时应当优先遵循医嘱调整治疗方案，不可依赖饮茶控制血压。
建议高血压患者将饮茶量控制在每日5-10克干茶，分3-4次冲泡饮用，优先选择上午和下午时段。配合低盐饮食、规律运动等生活方式干预，定期监测血压变化。若出现头晕、心悸等不适症状应及时就医，避免自行增加茶饮用量替代正规治疗。各类花草茶饮用前应确认与现用药物无相互作用，妊娠期高血压患者需谨慎选择茶饮种类。