来源：复禾健康
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牙渍牙垢可通过超声波洁牙、喷砂洁牙、牙线清洁、漱口水使用、小苏打刷牙等方式去除。牙渍牙垢通常由饮食色素沉积、牙菌斑堆积、吸烟、口腔清洁不足、牙釉质损伤等原因引起。
1、超声波洁牙超声波洁牙利用高频振动去除牙结石和深层牙垢，适用于牙龈线上下顽固沉积物。治疗时可能伴随轻微牙龈出血，术后需避免冷热刺激饮食。建议每年进行1-2次专业洁牙，配合复方氯己定含漱液维护口腔环境。
2、喷砂洁牙喷砂洁牙通过高压水流混合碳酸氢钠颗粒清除烟渍茶渍等外源性着色，对牙釉质无损伤。操作后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内应禁食深色食物。顽固咖啡渍患者可联合使用过氧化氢凝胶辅助漂白。
3、牙线清洁尼龙牙线能有效清除邻面菌斑，预防牙垢再生。使用时呈C字形包绕牙面上下刮擦，每日至少清洁一次。牙间隙较大者可选用膨胀牙线，配合葡萄糖酸氯己定口腔贴片抑制细菌再生。
4、漱口水使用含氟化亚锡漱口水可分解早期软垢，减少牙菌斑黏附。建议餐后含漱30秒，避免与牙膏活性成分冲突。长期使用需注意可能引起舌苔染色，可交替使用西吡氯铵含漱液维持菌群平衡。
5、小苏打刷牙小苏打粉末与牙膏1：3混合刷牙，能温和抛光牙面去除色素。每周使用不超过2次，过度使用可能损伤牙龈。重度四环素牙患者应选择冷光美白治疗，配合使用氟化钠护龈牙膏。
日常需采用巴氏刷牙法早晚清洁，每次不少于2分钟，牙刷每3个月更换。减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物有助于机械清洁。每年进行口腔检查，发现龋齿或牙龈炎及时治疗，妊娠期女性更需加强牙周维护。正畸患者应使用专用牙缝刷清洁托槽周围，糖尿病患者需严格控制血糖以预防牙周病恶化。