来源：复禾健康
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急性牙龈炎疼痛可通过冷敷、淡盐水漱口、使用消炎药物、保持口腔清洁、避免刺激性食物、调整饮食结构、及时就医等方式缓解。
牙龈炎疼痛多由细菌感染、食物残渣刺激或免疫力下降引起。冷敷能收缩血管减轻肿胀，用冰袋包裹毛巾敷于患处5-10分钟。每日用温盐水漱口3次可抑制细菌繁殖。牙龈发炎时可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、西地碘含片或复方氯己定含漱液等药物控制感染。刷牙时选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。避免食用辛辣、过冷过热或坚硬食物减少刺激。增加维生素C和优质蛋白摄入有助于牙龈修复。若出现化脓、持续发热或剧烈疼痛需立即就诊。
日常注意规律作息，戒烟限酒，每半年进行一次口腔检查可预防牙龈炎复发。