来源：复禾健康
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精子质量可通过精液量、精子浓度与活力、精子形态三方面评估。建议男性在专业医疗机构进行精液分析检查，获取准确数据。
精液量正常范围为2-6毫升，过少可能提示输精管阻塞或精囊发育异常，过多可能存在炎症。精子浓度应超过每毫升1500万，低于此数值可能影响受孕概率。精子活力分为前向运动和非前向运动，前向运动精子比例应超过32％。精子形态异常率超过96％时，可能影响受精能力。这些指标异常可能与生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌紊乱等因素有关，表现为不育、射精疼痛或睾丸胀痛等症状。检查前需禁欲2-7天，避免剧烈运动和高温环境。
日常应避免久坐、穿紧身裤等影响睾丸散热的行为，适量补充锌、硒等微量元素，戒烟限酒有助于维持精子健康。