来源：复禾健康
273人阅读
冬天经常流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免外力刺激、调整饮食等方式改善。
冬季空气干燥容易导致鼻腔黏膜水分流失，引发毛细血管破裂出血。室内可使用加湿器维持湿度，外出时可佩戴口罩减少冷空气直接刺激。避免频繁挖鼻孔或用力擤鼻涕，防止机械性损伤黏膜。饮食中可增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于增强血管弹性。若因高血压或血液疾病导致反复出血，需遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、复方薄荷脑鼻用吸入剂等药物控制症状。鼻腔出血时可用拇指和食指捏住鼻翼压迫止血，头部稍向前倾避免血液倒流。
日常注意多饮水，避免辛辣食物刺激黏膜，出血频繁或量大时及时就医排查病因。