来源：复禾健康
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哺乳期脱发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力等因素有关。
激素水平变化是哺乳期脱发的常见原因。怀孕期间雌激素水平较高，分娩后雌激素水平迅速下降，导致头发进入休止期而脱落。营养缺乏也可能导致脱发，哺乳期女性需要额外营养支持，若铁、锌、维生素D等摄入不足会影响头发生长。精神压力同样可能引发脱发，照顾新生儿带来的疲劳和焦虑会加重脱发情况。
日常可适当补充富含蛋白质、铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、坚果等，保持充足睡眠，避免过度焦虑。若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时就医检查。