来源：复禾健康
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头发油一般需要勤洗头，但需根据出油程度调整频率。
头皮油脂分泌过多可能与遗传因素、激素水平变化、不良生活习惯等因素有关。轻度出油可每天或隔天洗头，使用温和控油洗发水如含吡啶硫酮锌成分的产品，避免过度清洁刺激皮脂腺。中度出油需每天清洗，配合含水杨酸或酮康唑的药用洗发水，减少马拉色菌滋生。洗头时水温不宜过高，指腹轻柔按摩头皮，彻底冲洗避免残留。日常需减少高糖高脂饮食摄入，规律作息缓解压力，避免频繁用手触摸头发。
油性发质人群应选择无硅油洗发水，必要时可咨询皮肤科医生进行专业调理。