来源：复禾健康
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胆总管结石可通过调整饮食结构、规律运动和定期体检等方式预防。
调整饮食结构有助于减少胆汁中胆固醇的沉积，建议减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜水果和全谷类食物的比例。规律运动能促进胆汁排泄，降低胆汁淤积风险，每周进行适度有氧运动如快走、游泳等较为适宜。定期体检可通过超声检查早期发现胆管异常，尤其是有胆结石家族史或肥胖人群更需重视。胆总管结石可能与胆汁成分异常、胆道感染等因素有关，通常表现为右上腹疼痛、黄疸等症状。
日常生活中应保持充足饮水，避免长时间空腹，出现持续性腹痛或皮肤发黄时需及时就医。