来源：复禾健康
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早上空腹可以吃菠萝，但需控制食用量并注意个体差异。
菠萝含有丰富的维生素C、锰和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。其含有的菠萝蛋白酶能帮助分解蛋白质，但空腹时可能对胃肠黏膜产生轻微刺激。健康人群少量食用通常不会引起不适，建议每次食用不超过100克，并搭配其他食物以降低刺激性。食用前应将菠萝用盐水浸泡以减少草酸钙结晶对口腔的刺痛感。
胃肠功能较弱或存在胃炎、胃溃疡等疾病的人群应避免空腹食用菠萝，以免加重胃酸分泌导致不适。部分人对菠萝蛋白酶过敏，可能出现舌头发麻、咽喉肿胀等症状，需立即停止食用并就医。糖尿病患者需注意菠萝含糖量较高，空腹食用可能引起血糖波动。
日常可选择在两餐之间食用菠萝，或将其加入酸奶、燕麦中降低对胃肠的刺激。出现腹痛、反酸等不适症状时应及时就医排查病因。