来源：复禾健康
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偶尔一晚不刷牙通常不会对口腔健康造成明显影响，但长期不刷牙可能导致龋齿、牙龈炎等问题。口腔健康与日常清洁习惯密切相关，建议保持规律刷牙。
人体口腔中存在大量细菌，这些细菌会分解食物残渣产生酸性物质，侵蚀牙釉质。正常情况下，每日两次刷牙可以有效清除牙菌斑和食物残渣。偶尔一次未刷牙，口腔自洁机制仍能维持短时间平衡，唾液中的抗菌成分可暂时抑制细菌过度繁殖。夜间唾液分泌减少，口腔环境更利于细菌滋生，但单次疏忽尚不足以引发明显病变。
长期不刷牙则会导致牙菌斑堆积，矿化形成牙结石。牙结石刺激牙龈引发红肿出血，发展为牙龈炎。若继续发展可能引起牙周袋形成、牙槽骨吸收等牙周病变。龋齿风险随牙菌斑堆积时间延长而增加，尤其是喜好甜食者。口腔异味也常与清洁不足有关。
除坚持早晚刷牙外，建议每日使用牙线清洁牙缝，饭后漱口减少食物残留。每半年进行一次专业洁牙，及时发现早期口腔问题。选择含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力。儿童应从乳牙萌出开始培养刷牙习惯，家长需监督协助直至孩子掌握正确方法。出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时应尽早就诊。