来源：复禾健康
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牙龈肿痛时吃粽子泡水一般没有治疗作用，可能因高糖黏性食物加重炎症。
粽子主要由糯米制成，黏性较高且含糖量较大，咀嚼时容易黏附在牙龈或牙缝中。若牙龈已存在炎症，食物残渣滞留可能刺激牙龈肿胀加重。温水浸泡虽能软化粽子，但无法改变其成分特性，且糖分溶解后可能增加口腔细菌繁殖风险。牙龈肿痛常见于牙龈炎、智齿冠周炎或食物嵌塞刺激，表现为局部红肿、触碰出血或自发疼痛。
出现牙龈肿痛建议用淡盐水漱口清洁口腔，避免过硬、过黏或过甜食物刺激。若肿胀持续超过2天或伴随发热，需及时就医排查牙周脓肿等感染情况。