遗传性肥胖免疫下降咳嗽

Question

我身体肌肉松垮虚胖，早晨起床脸部出油，冬天后背冷怕冷，脚部蜕皮、起水泡、。晚上多梦、有时候会失眠，牙齿松动、牙龈减少

Answer 1

肥胖脸部出油怕冷，这种情况要及时调整生活习惯，饮食上注意控制高脂肪、高热量的食物，不要吃些肥肉和油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，补充维生素和纤维素，提高机体的免疫力，及时排出体内毒素。并且注意多做有氧运动，像跑步，游泳爬山等，能够增强体质，避免经常的熬夜紧张和焦虑，注意保持心情愉快。目前您这种情况应该控制体重，最好做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，等出现了牙齿松动，要到口腔科看一看是否存在牙龈炎，建议做维生素d及钙的测定，看是否有缺钙的现象。免疫力下降首先建议您改善生活方式，例如可以多吃健脾的食物，例如莲子羹，银耳莲子羹等，您也可以用黄芪泡水喝，另外要选择适合自己的运动，逐步增加运动量和运动的强度，也对提高免疫功能有较好的作用，另外要保证充足的睡眠，避免熬夜。以上是对“遗传肥胖身体免疫下降咳嗽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！