来源：复禾健康
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小孩子打呼噜可能是正常的，也可能与疾病有关。打呼噜通常由鼻腔或咽喉部气流受阻引起，可能与睡姿不当、感冒鼻塞等因素有关，也可能与腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病相关。建议家长观察孩子打呼噜的频率和伴随症状，必要时及时就医。
生理性打呼噜多见于睡眠姿势不当或短暂性鼻塞。孩子仰卧时舌根后坠可能阻塞气道，调整至侧卧位后通常缓解。感冒时鼻腔黏膜肿胀会导致呼吸不畅，痊愈后打呼噜现象消失。这类情况无须特殊处理，保持室内湿度适宜，避免枕头过高即可。
病理性打呼噜常由腺样体或扁桃体过度增生导致。腺样体肥大会堵塞后鼻孔，表现为持续打呼噜、张口呼吸甚至睡眠呼吸暂停。扁桃体肥大会使咽腔狭窄，可能伴随吞咽困难或反复呼吸道感染。长期缺氧可能影响面部发育和认知功能，需耳鼻喉科评估是否需手术切除。过敏性鼻炎、肥胖等也可能成为诱因。
家长应注意记录孩子打呼噜的持续时间、是否伴随呼吸暂停或白天嗜睡。睡前清洁鼻腔，避免接触过敏原。若症状持续2周以上或出现听力下降、生长发育迟缓，需进行鼻咽镜或睡眠监测。日常可鼓励孩子多做吹气球等增强呼吸肌力的游戏，但切勿自行使用减充血剂等药物。