怎样才能快速减肚子上的肉

Question

可能是长期坐着的原因，稍稍多吃一点好吃的，就往肚子上长肉，现在好多衣服都穿不了，想知道怎样才能快速减肚子上的肉？

Answer 1

减肥方法有很多，但其中最安全有效的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多高热量食物，养成良好的生活习惯，减肥药存在一定的副作用不能长期使用。建议平时做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等，尤其是仰卧起坐最能有效减掉腹部的肥肉，同时实施少食多餐，避免摄入过量卡路里。