鸡皮肤通常可以改善但难以完全根治，治疗方法主要有保湿护理、药物干预、医美手段和饮食调节。
1、保湿护理：
使用含尿素或水杨酸的润肤霜缓解角质堆积，日常避免热水烫洗和过度摩擦皮肤。
2、药物干预：
维A酸乳膏可调节角质代谢，他扎罗汀凝胶改善毛囊角化，严重者可短期使用氢化可的松软膏控制炎症。
3、医美手段：
果酸换肤或光子嫩肤能促进角质脱落，激光治疗对顽固性鸡皮肤有一定改善作用。
4、饮食调节：
补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于皮肤修复，减少高糖高脂饮食摄入。
建议冬季加强皮肤保湿，避免抓挠刺激，症状持续加重时需到皮肤科就诊评估。