心里负担大怎么办

Question

我今年刚刚大学毕业，还没有找到合适的工作，心里压力太大，导致我对什么事情都没有什么兴趣，每天精神恍惚，很难受，心里负担大怎么办呢？

Answer 1

您可以暂时把手头上的事情先放一放，出去走走，开阔一下眼界，拓宽视野，这样心情也会放松很多。平时遇到不顺心的事情可以多和父母交流，倾诉一下，说出来心里会好受很多。心情不好的时候可以听一些音乐来放松，这样可以有效的缓解压力。