吃什么东西里含镁

Question

吃什么东西里含镁

Answer 1

缺镁的话会引起情绪不安 容易紧张，易激动 手足抽搐 有时候还会反射亢进等，平时吃的食物中有很多含有镁的，比如谷类的有荞麦面和小麦等，豆类的有黄豆和黑豆等，镁可以有效的改善心脏的功能，平时应多吃一些含镁的食物 如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。