来源：复禾健康
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胆固醇偏高可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、甲状腺功能减退等原因引起。胆固醇偏高通常表现为头晕、胸闷、肢体麻木等症状，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传病，可能导致低密度脂蛋白胆固醇水平显著升高。患者可能出现黄色瘤、角膜弓等特征性表现。治疗需结合饮食控制和药物干预，常用药物包括阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。建议有家族史者定期检测血脂水平。
2、不良饮食习惯长期摄入过多动物内脏、红肉、全脂乳制品等高胆固醇食物，以及反式脂肪酸含量高的油炸食品，都会导致胆固醇升高。这种情况通常伴随体重增加，可通过减少饱和脂肪摄入、增加膳食纤维来改善。推荐用橄榄油替代动物油，适量食用深海鱼类。
3、缺乏运动久坐不动的生活方式会降低高密度脂蛋白胆固醇水平，同时减少低密度脂蛋白胆固醇的代谢。这种情况可能伴有肌肉松弛、体力下降等表现。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血脂异常。
4、肥胖内脏脂肪过多会促进肝脏合成更多胆固醇，特别是腰围超过标准值的中心型肥胖者风险更高。这种情况常合并胰岛素抵抗，可能出现黑棘皮症等表现。减轻体重5％-10％就能显著改善血脂水平，建议通过控制总热量摄入和增加运动来实现。
5、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会降低低密度脂蛋白受体活性，导致胆固醇清除减慢。患者可能同时出现怕冷、便秘、皮肤干燥等症状。确诊后需补充左甲状腺素钠片，随着甲状腺功能恢复，胆固醇水平通常会逐渐下降。建议定期监测甲状腺功能和血脂水平。
胆固醇偏高者应建立健康的生活方式，每日摄入胆固醇不超过300毫克，优先选择禽肉、豆制品等优质蛋白来源。每周保持3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。戒烟限酒，保持规律作息。定期监测血脂变化，必要时在医生指导下使用降脂药物，避免自行调整用药方案。出现胸痛、呼吸困难等严重症状时需立即就医。