夜尿多导致的睡眠障碍可能引发日间疲劳、认知功能下降、心血管疾病风险增加、心理健康问题等危害。
1、日间疲劳
频繁夜尿中断睡眠周期，导致深度睡眠不足，白天可能出现注意力不集中、工作效率下降等问题。
2、认知功能下降
长期睡眠碎片化会影响记忆巩固和大脑代谢，中老年人可能出现记忆力减退、反应迟钝等症状。
3、心血管风险
夜间反复觉醒会导致血压波动，长期可能增加高血压、冠心病等心血管疾病发病概率。
4、心理问题
睡眠质量持续低下可能诱发焦虑、抑郁等情绪障碍，严重时需心理干预治疗。
建议限制晚间液体摄入，避免咖啡因和酒精，必要时就医排查糖尿病、前列腺增生等潜在病因。