例假期间通常不建议汗蒸。汗蒸可能加重经期不适，主要与体温调节失衡、盆腔充血加重、感染风险增加、经量异常等因素有关。
1、体温调节失衡
高温环境可能导致体温骤升，扰乱经期激素水平，建议改用热敷缓解痛经。
2、盆腔充血加重
高温会扩张血管，加剧子宫血流淤滞，可能延长经期，可尝试温水泡脚改善循环。
3、感染风险增加
经期宫颈口松弛，公共汗蒸房细菌易侵入，可能诱发阴道炎，需注意会阴清洁。
4、经量异常
高温加速血液循环，可能导致经量突增，伴有头晕乏力，严重时需就医排查贫血。
经期可选择散步等温和运动，避免剧烈活动，注意补充含铁食物如瘦肉、菠菜。