老人经常便秘该要用什么方法

Question

老人经常便秘该要用什么方法

Answer 1

老人经常便秘可通过饮食调整、运动促进、药物辅助、物理治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、胃肠蠕动减弱、药物副作用、肠道疾病等原因引起。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、梨等，每日饮水量建议超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。

2、运动促进

每天进行散步、太极拳等轻度运动，按摩腹部顺时针方向促进肠蠕动，建立固定排便时间。

3、药物辅助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等缓泻剂可短期使用，须严格遵医嘱，避免长期依赖。

4、物理治疗

生物反馈治疗或针灸可能改善功能性便秘，严重顽固性便秘需就医排除肠梗阻等器质性疾病。

建议老人保持规律作息，排便时避免过度用力，若症状持续超过两周或伴随腹痛便血应及时消化科就诊。