哮喘患者如何过春季

Question

哮喘患者如何过春季

Answer 1

哮喘患者春季可通过避免过敏原、规范用药、适度运动、调节饮食、监测症状等方式减少发作风险。哮喘发作通常由花粉过敏、冷空气刺激、呼吸道感染、情绪波动、环境污染等因素引起。

1、避免过敏原

春季花粉浓度高，哮喘患者外出需佩戴口罩，减少在花草密集区域停留。居家保持通风，定期清洗床单窗帘，使用防螨寝具。对已知过敏原如尘螨、宠物皮屑等需严格规避，必要时进行过敏原检测。

2、规范用药

遵医嘱坚持使用控制类药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状。不可自行增减药量，定期复诊评估肺功能。

3、适度运动

选择室内游泳、太极拳等低强度运动，避免晨间寒冷时段户外活动。运动前热身15分钟，随身携带应急药物。如出现胸闷气促立即停止运动，使用支气管扩张剂。

4、调节饮食

多食富含维生素C的柑橘类水果及深海鱼类，补充omega-3脂肪酸。避免辛辣刺激、生冷食物，少量多餐减轻胃食管反流诱发哮喘。每日饮水1500-2000毫升稀释呼吸道分泌物。

5、监测症状

每日记录峰值呼气流速值，发现数值持续下降或夜间咳嗽加重时警惕发作先兆。合并过敏性鼻炎者需同步控制鼻部症状，防止鼻后滴漏刺激气道。

春季温差较大时注意增减衣物，洗澡水温不宜过高。保持居住环境湿度40％-60％，使用空气净化器减少室内污染物。学习腹式呼吸训练增强膈肌力量，避免过度劳累和情绪激动。若出现呼吸费力、口唇发绀等表现需立即就医。