来源:复禾健康
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晨起洗头可能引起头痛、感冒和脱发等问题。
晨起时人体体温较低,头部受凉容易导致血管收缩,引发头痛。水温过低或洗后未及时吹干可能使寒气入侵,增加感冒概率。频繁晨起洗头会过度清洁头皮,破坏油脂平衡,导致头发干燥易断。部分人群因毛囊敏感,冷刺激可能加重脱发。
洗头后应立即用毛巾擦干并用暖风吹透,避免冷风直吹。水温控制在接近体温为宜,减少对头皮的刺激。油性发质可隔天清洗,干性发质建议每周2-3次。梳理湿发时选择宽齿梳,从发梢向发根分段梳理。日常可多摄入黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物养护头发。