来源：复禾健康
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总是低血糖可能与饮食不规律、运动过量、药物副作用、胰岛细胞瘤、肾上腺皮质功能减退等因素有关，可通过调整饮食、减少运动量、调整用药、手术切除肿瘤、激素替代治疗等方式干预。
1、饮食不规律长时间空腹或碳水化合物摄入不足会导致血糖水平下降。常见于过度节食、三餐不定时等行为，可能伴随头晕、乏力等症状。建议定时定量进食，随身携带糖果或饼干应急，优先选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包作为主食。
2、运动过量高强度或长时间运动可能加速葡萄糖消耗，尤其空腹运动时更易发生。运动后可能出现心慌、手抖等低血糖反应。建议运动前补充适量碳水化合物，控制单次运动时长不超过60分钟，糖尿病患者需监测运动前后血糖变化。
3、药物副作用胰岛素或磺脲类降糖药使用不当可能引发药物性低血糖，如格列本脲片、门冬胰岛素注射液等。这类情况通常伴随冷汗、视物模糊等症状。需立即就医调整用药方案，避免自行增减药量。
4、胰岛细胞瘤胰腺内分泌肿瘤会异常分泌胰岛素，导致反复发作的严重低血糖，常见空腹时发作，可能伴随意识障碍。确诊需进行腹部CT或超声内镜检查，治疗以手术切除为主，如胰十二指肠切除术。
5、肾上腺皮质功能减退肾上腺皮质激素分泌不足会影响糖异生过程，引发晨起低血糖，可能伴有皮肤色素沉着、血压下降等症状。需通过ACTH刺激试验确诊，常用氢化可的松片进行激素替代治疗。
建议日常保持规律作息，避免空腹饮酒，糖尿病患者需定期校准血糖仪。外出时随身携带含糖食品和疾病说明卡，记录低血糖发作时间与诱因。若每周发作超过2次或出现意识丧失，应立即到内分泌科就诊完善胰腺CT、糖耐量试验等检查。注意低血糖可能诱发心脑血管意外，老年人尤其需要加强防范。