备孕期间适量吃辣椒通常没有明显影响，主要与个人耐受性、胃肠功能、激素水平、潜在疾病等因素有关。
1、个人耐受性：
辣椒素耐受性因人而异，长期习惯性食用者通常无不良反应，可维持原有饮食习惯。
2、胃肠功能：
胃肠敏感者过量摄入可能诱发反酸或腹泻，建议减少单次摄入量并搭配主食食用。
3、激素水平：
辣椒素可能短暂影响前列腺素分泌，但尚无证据表明会干扰生育激素，适量食用无须担忧。
4、潜在疾病：
存在胃炎或痔疮等基础疾病时需限制摄入，可能加重黏膜刺激症状，建议咨询专科医生。
备孕期间保持饮食均衡，避免突然改变饮食习惯，如有持续胃肠不适建议记录饮食日志并就诊评估。