来源：复禾健康
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鼻塞流清鼻涕可通过热敷鼻部、饮用姜糖水、使用生理盐水冲洗鼻腔等方式缓解。
鼻塞流清鼻涕可能与受凉、过敏性鼻炎、普通感冒等因素有关。受凉时鼻黏膜血管收缩导致充血水肿，可用热毛巾敷鼻部促进血液循环。过敏性鼻炎患者接触花粉或尘螨后，鼻腔分泌组胺引发清水样涕，需远离过敏原并用生理性海水鼻腔喷雾冲洗。普通感冒初期病毒刺激鼻黏膜使分泌物增多，饮用姜糖水有助于发汗驱寒。若症状持续超过3天或出现黄脓涕，可能合并细菌感染，需遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂或布地奈德鼻喷雾剂等药物。
日常需保持室内空气流通，避免接触冷空气及刺激性气味，适当增加维生素C含量高的水果摄入。