白癜风初期应注意避免皮肤损伤、减少精神压力、做好防晒保护、及时就医评估四项核心事项。
1、避免损伤：
机械摩擦或外伤可能诱发同形反应，导致白斑扩散，建议选择宽松衣物并减少抓挠。
2、调节情绪：
长期焦虑紧张可能加重免疫紊乱，可通过正念训练或心理咨询缓解压力。
3、严格防晒：
紫外线会加速色素细胞破坏，外出需使用SPF30以上物理防晒霜并佩戴遮阳帽。
4、早期干预：
发现不明原因白斑应及时至皮肤科就诊，通过伍德灯检查明确分期分型。
日常可适当补充含铜、锌食物如坚果海产品，避免维生素C过量摄入，治疗期间定期复诊观察皮损变化。