来源：复禾健康
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菊花、玫瑰花、枸杞可以一起泡水饮用，搭配后具有清热明目、疏肝解郁、滋补肝肾等功效，适合日常养生调理。
1、菊花菊花性微寒，含有黄酮类化合物，能帮助缓解目赤肿痛、风热感冒等症状，与温性食材搭配可中和寒性。
2、玫瑰花玫瑰花味甘微苦，富含挥发油和多酚，有助于舒缓情绪、改善气血运行，女性经前饮用可缓解烦躁。
3、枸杞枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能滋补肝肾、益精明目，常与菊花配伍增强护眼效果，适合长期用眼人群。
4、配伍禁忌体质虚寒者长期饮用可能引发腹泻，经期女性、风寒感冒期间应减少饮用，避免加重体内寒湿。
建议根据体质调整比例，每日用量菊花3-5朵、玫瑰花2-3朵、枸杞10粒为宜，出现腹痛等不适需停用。